ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット実践18日目

ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット18日目です。

当初、10日間でレベルアップしていく予定を立てていた為

残り2日でレベル3をやる予定でしたが

まだ、今の私にはレベル3はちょっと厳しいような気がします。

体力がおいつきません^^;

そして、1週間レベル2をやってきましたが

数字もなんですけど、見た目?自分で感じているのが

お腹周りが若干元に戻ってきていて、

レベル2が私には合わないのかな?と・・・。

そこで今日からレベル1に戻してみる事にしました。

本当に私が勝手に感じているだけなので

実際正解なのかはわからないところですけど・・・。

ジリアンマイケルズは30日間集中ダイエットですが

30日間終了しても、私は効果がでて、痩せるまで続けていくつもりでいるので

いろいろと自分なりに試しながらゆっくりダイエットできればいいかなとおもっています。

18日目の実践結果です。

今日からレベル1に戻したところ

休まず一通りはできました。

やはり、体力はだいぶついてきてるんですねー。

ただ、終わった後、足がパンパンになりましたw

明日筋肉痛・・・なんて事はないことを願います・・・

18日目の測定結果(測定時刻 起床後6時頃)

2017年5月26日測定 体重58.9 体脂肪35.7 BMI24.1

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