ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット実践16日目

ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット16日目です。

昨日は、友人とバラ園に行ってきました。

バラのいい香りと綺麗なお花に癒されました。

そして普段歩かない私ですが、

広いバラ園を歩き回ったおかげで

昨日はめずらしく1日で6000歩ちょっと歩きましたw

1日10000歩がいいっていいますからね~

ぜんぜん足りませんw

せっかく普段より歩いたにもかかわらず・・・

バラ園ではソフトクリームを食べ、帰りにおしゃれなカフェでランチ♪

ステーキを食べてしまいました(汗)

プラマイゼロってとこかしら・・・。

16日目実践結果です。

本日もレベル2の初心者バージョン。

なんとなく慣れてきたせいなのか、終わった後の汗の量はすごいんですが

私にはレベル1の方がきつく感じてるんですよね・・・

しかも、少しお腹周りが細くなってきた気がしてたのに

戻っているような?

今、便秘だからその影響でしょうかね・・・

私は、かなり頑固な便秘症でいつもデルバラスリムビューティ
というお茶を飲んでいます。

市販薬は物凄い腹痛に襲われた事があったので、怖くて使ってないんですね。

浣腸は我慢できないのであまり効果もなくて。

いろいろ便秘に効くといわれるものは試してきましたが

なかなか合うものがなく、

やっと出会えたのがデルバラスリムビューティ
というお茶で、もう半年以上は飲んでいますが、

ティーパックになっているので、カップにお湯をそそぎ

10分くらい放置、濃い目に入れます。

一杯飲んだ後、大体8時間~10時間後にはお通じがきます。

ちょっと汚いお話ですが、かなりどっさり出てくれるのでスッキリです。

だいたい、夜飲んで朝出すようにしていますが

朝早く予定がある日なんかは、時間を逆算して飲むようにしてます。

便秘もダイエットにはよくないらしいので、気を付けているのですが

デルバラスリムビューティ
は通販でしか売ってない?のか

店頭では見た事ないので。

今、うっかり切らしてしまっていて・・・

というわけで、現在便秘2日目なのでした。

16日目の測定結果(測定時刻 起床後6時頃)

2017年5月24日測定 体重59.2 体脂肪35.7 BMI24.1

昨日の食べ過ぎと便秘なせいか増加しました・・・はぁ・・・

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