ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット実践11日目

ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット11日目です。

昨日からレベル2をやり始めたのですが

また今朝から筋肉痛になりました^^;

ジリアンマイケルズを始めた初日の筋肉痛に比べると

そこまでのひどい筋肉痛ではないのですが

ジリアンマイケルズを10日間続けてきたので、

まさかまた筋肉痛に襲われるとは予想外でしたw

まだまだ運動不足なんですね。きっと・・・。

実践11日目の結果です。

本日もレベル2の初心者バージョンです。

少々の筋肉痛なので、わりと普通にできました。

まだ、DVDを見ながらお手本通りにやっていて、一通りの流れを把握してないせいか

ちょっと慌ててしまう事も。

レベル2の腰ひねりジャンプ→スケート→腰ひねりジャンプ→スケート

ここは私には難関ですw

まず腰ひねりジャンプが上手くできないなとブツブツいいながらやっていたところ

後ろでみていた息子が、「ママ!足と手が同じ方だからだよ」と言われ・・・

なるほど・・・(*ノωノ)

逆にしたら出来ましたw

子どもにアドバイスされるとは・・・情けない(´;ω;`)

11日目終了後の測定結果(測定時刻 起床後6時頃)

2017年5月18日測定 体重58.5 体脂肪34.8 BMI23.6

体重測定を起床後にしましたところ、58キロ台に!

まだまだ目標までは遠いですが嬉しかった^^

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