ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット実践6日目

ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット6日目です。

とりあえず10日間はレベル1を実践しようとおもいます。

さすがに6日目ともなると全部内容は覚えました。

最初の頃は次に何をやるのかわからないので

少し出遅れてしまう事もありましたが、もう大丈夫です。

6日目は基本は初心者用バージョンですが

ここはいけるな!って所はナタリーの上級者バージョンもやってみました。

なかなか体重など数字が減らないので、自分なりに初心者と上級者を組み合わせて

無理はしないよう気を付けてます。

6日目終了後の測定結果(測定時刻 入浴後PM20時頃)

2017年5月12日測定 体重59.4 体脂肪35.4 BMI23.9

全体的にほんの少し減りました。

やはりそんな簡単には大きくは減らないものですね(苦笑)

食事制限もほとんどしていないので仕方ないのかなぁ。

お腹周りのぜい肉も見た目あまり変化なしです・・・(涙)

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加