ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット実践5日目

ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエットとうとう5日目です。

筋肉痛はおかげさまでなくなり、体調も絶好調です。

私は今は仕事が午後からなので、ジリアンマイケルズは午前中に行っていますが

来月半ばから仕事が午前になるので、できるのは午後になってしまいます。

とにかく大量の汗をかくので、すっぴんでしか実践はできないし

家族全員を仕事や学校へ送り出してからしかできないのです。

なんとなくトレーニングって朝行った方が効果的な気もしますが

仕方ないですね。

では、実践結果です。

DVDの中でジリアン姉さんが5日目以降の人は初日と比べると変わってきてるんじゃない?と言っていますが、その通り!

ほぼついていけるようになっています。

まだレベル1の初心者用バージョンですが、それでも十分ですよね。

ジリアン姉さんが言っているように、苦しいからと途中でやめるのはダメ!

自分を追い込むのよ!と励ましてくれます(笑)

とにかく20分動き続ける事が大事なようです。

5日目終了後の測定結果(測定時刻 入浴後PM20時頃)

2017年5月11日測定 体重59.6 体脂肪35.6 BMI24.0

実践5日目、まだまだ数字は変わらないですね。。。

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