ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット実践3日目

ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエットの3日目です。

本日も酷い筋肉痛が続いています^^;

実は昨日は朝から学校の用事があり、実践できませんでした。

(5月8日はジリアンマイケルズお休みしました)

なので本日がまだ3日目です・・・先は長い・・・けど頑張りました。

昨日まで休みをいれないとできなかった

最初の1ラウンドでやる有酸素運動ですが、今日はなんとかできたんです。

かなりヨロヨロでまったく余裕はないんですが(笑)

3日目にして少しですが進歩しました。

酷い筋肉痛もジリアンマイケルズをやってる時は、痛みは感じないんですよねー。

不思議です。

ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエット

3日目終了後の測定結果(測定時刻 入浴後PM20時頃)

2017年5月9日測定 体重60.5 体脂肪35.5 BMI24.0

なんと!!体重増えてました・・・。

なんで!?とかなりショックを受けましたが、どうやら筋肉が少しついてきたせいかもしれません。筋肉は脂肪より重いのだそう。

ちょっとホッとしました。

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